Is traumacoaching iets voor jou?
Normaal gesproken kunnen onze hersenen een ervaring verwerken, een plekje geven. Een trauma kan ontstaan wanneer je een ingrijpende gebeurtenis meemaakt. Deze gebeurtenis is vaak te heftig om in één keer te verwerken. Een gedeelte van de ervaring wordt op een natuurlijke wijze onderdrukt en opgeslagen in het onderbewustzijn. Wanneer deze ervaringen onvoldoende verwerkt worden kunnen ze zorgen voor psychische, emotionele en/of fysieke klachten.
Trauma kan voortkomen uit heftige, eenmalige gebeurtenissen zoals een ongeluk, geweld of misbruik of door langdurige stressvolle situaties zoals chronisch misbruik, pesten, verwaarlozing of het niet mogen uiten van emoties en/of hiervoor gestraft worden.
Wanneer trauma coaching?
Je ervaart psychische, mentale of lichamelijke klachten in je dagelijks leven zoals
- Je hebt herbelevingen, nachtmerries
- Concentratieproblemen
- Angst/stress
- Verdriet
- Boosheid
- Vermijdingsgedrag
- Hulpeloosheid
- Snel schrikken
- Niet willen praten
- Prikkelbaarheid
Of herken jij je in een of meer van de volgende punten
- ongezien en ongehoord voelen door fysiek of emotioneel afwezige ouders
- niet verzorgd, serieus genomen zijn
- geloof je dat jouw behoeften niet belangrijk waren of ooit vervuld zouden worden
- moest je in stilte een vernietigend familie geheim meedragen
- moest jij de ouder van je ouders zijn
- moest je constant presteren, doen alsof je iemand anders was om geaccepteerd of geliefd te voelen
- moest je jezelf kalmeren
- moest je leven met het gevoel dat niets wat je deed ooit goed genoeg zou zijn
- of “speelt” dit vandaag de dag ook?
Zet nu de eerste stap
Tijdens het coachtraject gaan we onderzoeken wat jij nodig hebt om te bouwen aan vertrouwen. Je gaat nieuwe ervaringen opdoen in het hier en nu om te ervaren dat er geen gevaar meer is. Je gaat dat voelen in plaats van weten.
Stap voor stap, op jouw tempo, gaan we de gebeurtenis opnieuw bekijken. We gaan onderzoeken wat jij nodig hebt om weer rust en balans te gaan ervaren in plaats van het gevoel te hebben om te vluchten of te vechten bij alles wat je tegenkomt en ervaart in je leven.
Als coach ben ik gericht op het ondersteunen bij het ontwikkelen van jouw Ik-kracht, bewustwording en bewustzijn, van jou, op weg naar helen.
Wil jij
- Het verlies en gemis een plek kunnen geven in je leven
- Minder angst en stress ervaren
- Meer in het hier-en-nu zijn
- Leven vanuit geluk en plezier
- Minder stress, onrust of negatieve gedachten
Hoe ziet het coachtraject eruit?
We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek in mijn praktijk. Dit gesprek staat in het teken van kennismaken. En het belangrijkste; is er een klik tussen ons. Deze klik moet er zijn om samen te kunnen werken. Ik vind het heel belangrijk dat er wederzijds respect is. Ik ben praktisch ingesteld, enthousiast en eerlijk zonder oordeel.
Is er een klik? Dan starten we meteen met de eerste coachsessie. We stellen samen vanuit jouw hulpvraag een doel op.
Tijdens de coachgesprekken gaan we samen op zoek naar welke handvaten jij nodig hebt om jouw doel te realiseren. Een coachsessie duurt 1 tot 1,5 uur. De duur van het coachingstraject is afhankelijk van jouw vraag en behoefte. We bepalen samen wanneer we het coachtraject afronden.
Ontwikkelen is een groei en groeien gaat met vallen en opstaan. Het kan pijnlijk en confronterend zijn wanneer je jezelf een spiegel voorhoudt. Ik maak tijdens het coachingstraject gebruik van verschillende methodieken afgestemd op jouw hulpvraag. Je bent zelf verantwoordelijk welke stap van verandering je wilt gaan zetten en hoe groot of klein deze mag zijn. Als coach bewaak ik het proces.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Een eerste gevoel zegt heel veel. Wil jij vrijblijvend kennismaken? Dat kan altijd. Bel me gerust, stuur een bericht via Whatsapp of neem contact op via het contactformulier.